de Overgang
De overgang is een natuurlijke fase in je leven. Het markeert het einde van je vruchtbare periode.
Hormonen moeten een nieuw evenwicht vinden.
-
- Heb je moeite met het ouder worden?
- Accepteer je dat je ouder wordt?
- Vind je jezelf nog aantrekkelijk?
- Ben je er klaar voor om oud(er) te worden of moet je nog zoveel doen?
- Accepteer je de overgang als een natuurlijk proces of wordt deze juist gezien als een vervelend en belemmerend gegeven?
- Heb je lichamelijk of geestelijk klachten zoals opvliegers, vermoeidheid, stress, hoofdpijn, stemmingswisselingen of lusteloosheid?
De overgang hoort erbij, elke vrouw moet er doorheen. Maar dat er niets aan te doen is, klopt niet.
Een ander kan soms makkelijk praten. Je kan zelf veel invloed hebben op deze fase.
Klachten bij de overgang kunnen zowel lichamelijk als geestelijk zijn.
Lichamelijke klachten: opvliegers, transpireren, moeheid, hartkloppingen, duizeligheid, hoofdpijn, risico op botontkalking en hart en vaatziekten, droge vagina, urine-incontinentie, problemen met de stoelgang, dunnere huid, dunner haar, andere vorm van lichaamsbeharing.
Geestelijke klachten: stemmingswisselingen, lusteloosheid, moeheid, concentratieproblemen, geheugenverlies
Behalve goed op je voeding te letten, voldoende tijd voor rust en ontspanning is het ook belangrijk om je goed te laten voorlichten.
Amare massage & therapie
Voor rust en ontspanning kun je terecht bij Amare massage & therapie
Afhankelijk van jouw klachten kijken we samen welke massage op dit moment het beste bij je past.
Mocht een lichaamsmassage nog een stapje te ver voor je zijn, is een voetmassage een absolute aanrader. Op specifieke punten in de voeten zijn alle organen en delen van ons lichaam terug te vinden. Door de voeten te masseren, wordt indirect het hele lichaam aangeraakt. De doorbloeding wordt gestimuleerd en afvalstoffen beter worden afgevoerd.
Bij massagetherapie is ook aandacht voor de emoties en gedachten die van invloed zijn op de fysieke klachten.
Daarom kan massagetherapie ook in deze fase van je leven een ondersteuning zijn.
Ook als je geen klachten hebt maar wel behoefte hebt aan tijd en aandacht voor jezelf, is een massage een fijn moment om hier helemaal bij stil te staan.
